Hollanda Sohbet Odaları

Yorumlanmamış bir rüya okunmamış bir mektuba benzer." Hayatımızın yaklaşık üçte birini uykuda geçirmekteyiz. Bu da 60 senelik bir ömrün 20 senesi demektir. Uyku, günlük çalışmalardan yorgun düÅŸen insan bedeninin ve sinirlerinin dinlenme zamanıdır. Ünlü ruhbilimci Sigmund Freud'un da araÅŸtırmalarının büyük bölümünü oluÅŸturan uyku sırasında, kiÅŸinin bilinç altında düÅŸüncelerinin, özlemlerinin ya da isteklerinin bir film ÅŸeridi gibi göz önünden geçtiÄŸi varsayılır. Ä°ÅŸte bizler bu olguya Rüya adını veriyoruz. Freud’a göre bilincin gizlediÄŸi, tamamen sakladığı bu olgular ortaya çıkabilmek için yol aramaktadırlar. Bunlardan bazıları da rüyalar haline girerek kendilerini göstermektedirler.

Freud’un yolunda ilerleyen doktorlar da günümüzde rüyalara büyük deÄŸer vermektedirler. Onlar, rüyaları bilimsel ÅŸekilde açıklayarak hastalarını tedavi etmektedirler.

Bazı soyut kavramların açıklamaları bilimsel bir zemine oturtularak ifade edilebildiÄŸi halde, rüya kavramını bu ÅŸekilde açıklamak pek mümkün görünmüyor. Ancak bunu bilimsel verilerle deÄŸil de, dinsel yönden açıklanabildiÄŸi de bir baÅŸka soyut gerçektir. Bu açıklamaya göre ruh bedenden ayrıldığı zaman, yaÅŸanan olayların tümüne rüya diyebiliriz.

Rüyalarda yaÅŸananlar inanılmayacak kadar hızlı geliÅŸir. Bir kaç dakikalık rüya esnasında bile çok uzun sürdüÄŸünü sandığımız garip, ÅŸaşırtıcı ve çok deÄŸiÅŸik olaylar birbirlerini izlerler. Bu nedenle rüyada zaman kavramı oluÅŸmaz. Ancak zaman kavramını biz uyandıktan sonra beynimizin öÄŸretileri ve alışkanlıkları doÄŸrultusunda saptadığımız bir anlar toplamıdır sadece.

Eski çaÄŸlardan beri insanları ilgilendiren rüyalara ilkel toplumlar da çok önem verilmiÅŸtir. Rüyaların, korkulan tanrılar tarafından verilen armaÄŸan veya cezalar olabileceÄŸine inanılmıştır. Daha sonra kahinler rüyaları açıklamaya, yorumlamaya baÅŸlamışlardır. Ä°lk rüya yorumcularının ne zaman ortaya çıktıkları da belli deÄŸildir. Ancak Babil’in kahinlerinin büyük ün yaptıkları bilinmektedir. Kaldeliler, Astrolojinin yanı sıra rüya yorumlarında da baÅŸarı kazanmışlardır. Zamanla belirli rüyaların anlamları da kesinleÅŸmiÅŸtir. Eski Mısırlılar, eski Yunanlılar ve Araplar rüya yorumlarıyla ilgili kitaplar yazmışlardır.

Etkin Bir Rüya Yorumunun 10 AÅŸaması :

1- Bir Rüya GünlüÄŸü OluÅŸturun :
Kolay açılan saÄŸlam bir defter bulun ve uzun bir iple bir kalem baÄŸlayın. Uyanır uyanmaz da rüyalarınızı ayrıntılarıyla yazın. Başından sonuna hatırlayabildiÄŸiniz her ÅŸeyi, giysilerin renkleri, hareketin yönü, yeri, sayıları, geometrik ÅŸekiller, yaratıklar, mücevherler, mevsimler, yapılar, çiçekler, ve her türlü (ses,görüntü vb.) abartmaları ayrıntısıyla kaydedin.

Her kayıt için tarih atmayı unutmayın. GeleceÄŸi görme yeteneÄŸi olan kiÅŸiler için tarih özellikle önem kazanır. Yıllar sonra tekrar gözden geçirerek rüyalarınızın neler söylediÄŸini anlayabilirsiniz. Rüya günlükleri kiÅŸisel geliÅŸmeyi yansıtması açısından da önemlidir.

2- O Andaki Ä°zlenimlerinizi Kaydedin :
Sıklıkla rüya tabiri hakkındaki ilk sezgisel izlenimlerimiz sonraki yorumlarımızdan çok daha önemlidir. Bazen rüyalar sonradan yorumlanmaya çalışılırken o andaki duygusal, ruhsal, kiÅŸisel deÄŸerleri azalır. ÖrneÄŸin hayran olduÄŸunuz bir sinema yıldızıyla ilgili bir düÅŸ gördüÄŸünüzü var sayalım. Bir olasılıkla bu düÅŸ sadece sevdiÄŸiniz bir filmi gözünüzde tekrar canlandırmaktan ibarettir. Ama yorumda buna kiÅŸisel özellikler katılmaya çalışılır. Bu durumu bir dengeye kavuÅŸturmak için rüyanızda gördüÄŸünüz kiÅŸinin ne yaptığına bakın. ÖrneÄŸin oyuncu iyi tanımadığınız biriyle karşılaÅŸmışsa, bu aslında o kiÅŸiyle kendinizin karşılaÅŸmak istediÄŸinizi gösterebilir. rüya tabirleri

3- Açıkça Belli Olanı da Yorumlayın :
Rüyanızda günlük yaÅŸamınızda her zaman başınızdan geçenleri görmeniz olasılıkla sadece o kadardır, yoruma gerek yoktur. Yemek yediÄŸinizi görmeniz aç uyuduÄŸunuzu gösterebilir.

Öte yandan olaylar sıra deÄŸiÅŸtirmiÅŸse ya da baÅŸka bir gidiÅŸ kazanmışsa önemli olabilir. KiÅŸisel düÅŸüncelerinizi, umutlarınızı, korkularınızı, isteklerinizi yansıtabilir.

Rüyanız günlük, olaÄŸan olaylara odaklanmışsa kenarda kalan görüntüleri düÅŸünün. Rüyanızı kısa bir cümleyle anlatmak gerekseydi bu ne olurdu? Aklınıza ilk gelen kelime nedir? Sonuçlandığını düÅŸünene kadar aklınıza gelenlerin hepsini yazın.

4- Ä°ç ve Dış Etkileri DüÅŸünün :
Bu aÅŸamada size içinizden ve dışarıdan gelen bütün etkiler hesaba katılır. Rüyalar yorumlanırken bazen ihmal edilen diÄŸer etkenler uyurken çevremizden gelen uyaranlardır. Rüyanızı kaydettikten sonra herhangi bir uyaran varlığı açısından çevrenizi kontrol etmeniz önemlidir.

5- Modelleri, Döngüleri ve GeliÅŸmeleri Hatırlayın :
Modeller genellikle iki yolla ortaya çıkar. Tekrarlayıcı düÅŸlerde aynı düÅŸü tekrar tekrar görürsünüz ya da aynı görüntüleri içeren çok sayıda farklı düÅŸ görebilirsiniz.

Bazen sorunun çözüldüÄŸünü düÅŸünseniz de düÅŸleri görmeye devam edebilirsiniz, bu durumda içinizdeki kuÅŸkulardan henüz kurtulamamışsınız demektir. BelirsizliÄŸin nerede olduÄŸunu düÅŸünmelisiniz.

6- GeleceÄŸi ve GeçmiÅŸi Görme Olasılıklarını Göz ardı Etmeyin :
Uyanık bir rüya yorumcu- sunun temel ilkesi hiçbir olasılığı reddetmemektir. Rüyalar içimizde uyanıklık gerçeÄŸimizden daha geniÅŸ bir çerçeve oluÅŸturur. Biz dinlenirken aklımız daha az uyaranla uÄŸraÅŸmak zorundadır. Bu nedenle uykudayken, geleceÄŸi görme gibi, günlük yaÅŸam içinde ortaya çıkamayan bazı yeteneklerimiz kendini gösterecek boÅŸ bir yer bulabilir.

7- Anıları, Dilekleri, Fantezileri ve Hayalleri DeÄŸerlendirin. Anıların, Umutların ve Rüyaların Önemi Göz Ardı Edilemez :
Tepkilerimizin ve duygularımızın çoÄŸu geçmiÅŸ deneyimlerimizle ilgilidir. Umut ve dileklerimiz gelecekle yüz yüze gelmemizi saÄŸlar. Bu nedenle dileklerin ve umutların rüyaları etkilemesi ÅŸaşırtıcı deÄŸildir.

Hayallerimizle eriÅŸkin ruhumuzu doyurmaya çalışırız. Bilinçaltımız içimizdeki çocuÄŸun yaratıcı içgüdülerinden kaynaklanan doÄŸal, renkli maceralarla ruhumuzun sıkıntılarını dengelemeye çalışır. Pek çok yazar ve ressam kendilerine esin kaynağı olarak rüyalarından yararlanırlar.

8- DüÅŸ Simge Anahtarlarını Kullanın :
Rüyanızdaki görüntülere karşılık gelen simgelerin anlamlarını bir düÅŸünün, önce tüm sahneyi, sonra ayrıntıları deÄŸerlendirin. Bazı rüyalarda arketip simgeler çok belirgindir : büyük bir nehir, deÄŸerli bir av, hayvan, bilge rehberler gibi. Bunlar genellikle, sırasıyla, tekrar doÄŸumu, üretkenliÄŸi ; kendini keÅŸfetmeyi ; iç doÄŸayı ve üst benliÄŸi simgeler. Dinsel simgeler de arketiptir, fakat anlamları kültürden kültüre deÄŸiÅŸebilir.

Ardından seçtiÄŸiniz simgelerin anlamlarını okuyun. Okurken kendinizdeki tepkileri deÄŸerlendirin ve çaÄŸrıştırdıklarını düÅŸünün. Bunları da rüya günlüÄŸünüze kaydedin.

Bir rüyadaki bütün görüntüleri ve simgeleri birdenbire deÄŸerlendirmek zorunda deÄŸilsiniz. Zaman içinde tekrar tekrar deÄŸerlendirebilirsiniz.

9- Verilen Açıklamalarla Birlikte Simgelerin Sizin Ä°çin Geçerli Olan Anlamlarını da DeÄŸerlendirin :
Rüya simgeleri oldukça kiÅŸiseldir. Var olan ya da hiç var olmayan bir ÅŸey karşınıza düÅŸ simgesi olarak çıkabilir.

Bu nedenle rüya yorumlamak için her zaman kendinize dönmeniz önerilir; en iyi düÅŸ yorumlayıcı sizsiniz. Profesyoneller bir fikir edinmenize yardım edebilirlerse de, sonuçta hangi yorumu kabul edeceÄŸiniz size kalır. BaÅŸkalarının sözlerini deÄŸiÅŸmez doÄŸrular olarak kabul ederseniz kendinize büyük haksızlık edersiniz. Cesaret doÄŸal yeteneklerinizin geliÅŸmesini saÄŸlayacaktır.

10- DüÅŸünün ve Size Özel Yoruma Varın :
Bir an durup, derin bir nefes alıp düÅŸünmeniz önerilir. Zihninizi gereksiz ÅŸeylerden arındırın ve rüyanıza odaklanıp aklınıza gelenleri günlüÄŸünüze not alın.

Unutmayın ki, o anda içinde bulunduÄŸunuz ruh durumu rüyanın yorumunu kendinizden gizlemenize neden olabilir ya da anlamanızı kolaylaÅŸtırabilir. ÖrneÄŸin sıkıntı içindeki biri olasılıkla rüyanın sadece olumsuz anlamlarına odaklanacaktır. Oysa sakin, dengeli bir insan tüm olasılıkları düÅŸünüp daha saÄŸlıklı bir sonuca varabilir.